El día de hoy es un regalo. Por eso se llama presente
En el momento actual es que encontramos la verdadera paz, el amor, la libertad y de la felicidad.
¿Cómo lograrlo?,
¿Cómo hacer para que la mente permanezca aquí y ahora todo el tiempo con todas las distracciones del mundo actual?
Meditar requiere un esfuerzo, y no todos estamos dispuestos a asumirlo.
¿Qué dirías si te preguntara a ti cuán presente estás en tu vida?
Todos pasamos tanto tiempo preocupándonos por el futuro, tratando de prepararnos para cualquier eventualidad que nos olvidamos del hoy.
Nos preocupamos con dudas tales como:
¿Qué sucede si pierdo mi trabajo?
¿Nunca encontraré el amor? ¿Cómo voy a cuidar a mis padres enfermos?
¿Cómo voy a criar y sostener a mis hijos?
Pero la verdad es que no podemos controlar la vida; la mayoría de las cosas están fuera de nuestro manejo. Además, todo puede cambiar en un instante para mejor o para peor. Por lo tanto, en lugar de tensionarnos y preocuparnos por mantener todo controlado, tal vez deberíamos aprender a soltar y confiar.
La vida es un fluir constante de momentos, y cada uno es único e irrepetible. Yo antes solía guardar las cosas nuevas que recibía o compraba para usarlas en alguna ocasión especial.
Pero me di cuenta de que cada experiencia debe ser vivida plenamente, no a medias. Mucha gente reserva lo mejor que tiene para algún momento adecuado, y la verdad es que cada momento es el adecuado.
Si quieres comenzar a conectarte con tu momento presente,el mindfulness seria una herramienta poderosa para tu vida.
Por eso te invito a que comiences a practicar y a poner toda tu energía en cada cosa que hagas y que cada mañana te despiertes pensando “este día es especial” y hagas lo que sientas que tienes que hacer. Pero hazlo hoy. No postergues tu felicidad, porque quizás ese momento que esperas nunca llegue. Sé feliz hoy.
