¡Aprende a meditar y encuentra la calma interior que necesitas en tu vida!
Nuestro curso de meditación guiada te enseñará técnicas poderosas para relajarte, concentrarte y mejorar tu bienestar emocional y físico
No esperes más para comenzar tu viaje hacia el equilibrio y la armonía!
Si te entrenas con la suficiente frecuencia, creas nuevos hábitos.
Como hacer pesas, salvo que esta vez estamos entranado la mente.
Ventajas
- Aprenderás como integrar la práctica de meditación en tu vida
- Encontrarás herramientas para comenzar
- Te sentirás cómodo incrementando cada día los minutos de meditación
- Te sentirás más tranquilo y feliz
- Encontrarás la práctica de meditación que se adapte a ti
Meditación Guiada Prueba
Las investigaciones han demostrado que la meditación puede reducir los síntomas de la ansiedad tan bien o mejor que las benzodiacepinas, un medicamento que se suele recetar para la ansiedad y que puede asociarse a dependencia física y adicción.
Beneficios
Durante las lecciones, aprenderás técnicas y prácticas esenciales de meditación paso a paso, que te ayudarán a encontrar tu propio camino en la meditación y desarrollar tu propio estilo de meditación guiada. Además, conocerás las bases fundamentales del mindfulness y cómo la respiración y la atención conscientes pueden fortalecer tus capacidades mentales y emocionales.
$25.99
Cada sesión comienza con
una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.
Las sesiones acaban con una meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.
