¡Aprende a meditar y encuentra la calma interior que necesitas en tu vida!

Nuestro curso de meditación guiada te enseñará técnicas poderosas para relajarte, concentrarte y mejorar tu bienestar emocional y físico

No esperes más para comenzar tu viaje hacia el equilibrio y la armonía!

Si te entrenas con la suficiente frecuencia, creas nuevos hábitos.

Como hacer pesas, salvo que esta vez estamos entranado la mente.

Ventajas

  • Aprenderás como integrar la práctica de meditación en tu vida
  • Encontrarás herramientas para comenzar
  • Te sentirás cómodo incrementando cada día los minutos de meditación
  • Te sentirás más tranquilo y feliz
  • Encontrarás la práctica de meditación que se adapte a ti

Las investigaciones han demostrado que la meditación puede reducir los síntomas de la ansiedad tan bien o mejor que las benzodiacepinas, un medicamento que se suele recetar para la ansiedad y que puede asociarse a dependencia física y adicción.

Beneficios

Durante las lecciones, aprenderás técnicas y prácticas esenciales de meditación paso a paso, que te ayudarán a encontrar tu propio camino en la meditación y desarrollar tu propio estilo de meditación guiada. Además, conocerás las bases fundamentales del mindfulness y cómo la respiración y la atención conscientes pueden fortalecer tus capacidades mentales y emocionales.

$25.99

Cada sesión comienza con
una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

Las sesiones acaban con una meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

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