Aprender a meditar disminuye la ansiedad, te ayuda a quitar estrés y tratar la depresión; problemas que afectan mucho a las personas en la actualidad.
Con un constante ejercicio de la meditación, el cuerpo alcanzará un mejor estado de salud. Se estimula el sistema inmunológico, calma los dolores y disminuye las inflamaciones.