No es que no puedas dormir… es que tu mente no ha aprendido a descansar
El insomnio no es solo un problema de sueño.Es un problema de aprendizaje. Sí, aprendizaje. Tu cerebro ha aprendido a…
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¿Cuándo la ansiedad se convierte en un trastorno? Señales y cómo buscar ayuda
La ansiedad es una emoción normal, pero cuando se vuelve constante y limita tu vida diaria, puede tratarse de un trastorno. En este artículo conocerás las señales clave, los tipos de trastornos de ansiedad y cómo buscar ayuda profesional para recuperar tu bienestar.
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La relajación: una herramienta efectiva para reducir la ansiedad.
La relajación es un estado de mente y cuerpo en el que se experimenta una sensación de paz y calma sin elementos externos que distraigan. Es una práctica que busca disminuir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando la salud emocional y física.
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El Presente
El día de hoy es un regalo. Por eso se llama presente.
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Conecta Contigo Mismo
Llevamos un estilo de vida acelerado, todo lo realizamos en un estado de desconexión, en ocasiones no sabemos como llegamos…
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Atiquifobia (Miedo Al Fracaso)
Resultado adverso en una cosa que se esperaba sucediese bien. Suceso adverso e inesperado La vida está compuesta por éxitos…
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Fobia Social
Temor evidente y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público en las que la persona…
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Tipos de Trastornos de Ansiedad
Los trastornos de ansiedad es un término general para referirse a un tipo de trastorno mental que se caracteriza por…
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Miedo a La Soledad
A diario llegan a consulta pacientes de ambos sexos y todos con un denominador común, ansiedad o depresión. Junto a…
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El Perfeccionismo y la Ansiedad
El ser perfeccionista es un rasgo de personalidad especialmente frecuente dentro de las personas que padecen ansiedad, y no es…
