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Audio MP3 Los resultados obtenidos al llevar a cabo de forma satisfactoria una técnica de relajación son: La disminuición de la tensión muscular,  La presión arterial, el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria Objetivos altamente benficiosos para nuestra salud.

Audio M P3, La relajación consiste en lograr un equilibrio a nivel metabólico el cual influirá en nuestra respiración por qué es la importante la respiración en la relajación), presión arterial, musculatura, frecuencia cardíaca, digestión, etc. Realmente no solo se trata de relajarse, sino de aprender a gestionar las exigencias de nuestra sociedad actual las cuales, en ocasiones, pasan desapercibidas causando un daño a lo largo del tiempo.