Conecta con tu interior
Conectar con uno mismo es la clave de toda transformación personal.
Vivimos en la sociedad de las prisas y de la saturación de información.
Dedicar tiempo a escucharse, explorarse y descubrir nuestras emociones son la clave para mejorar nuestro bienestar.
¿Qué significa conectar con uno mismo?
Conecta con tu poder interior
Escúchate a ti mismo/a
Mira dentro de ti
Suena sencillo... ¿No?
Es más que eso…
- Debes comenzar conociendo tu historia, Reconocer y observar tus conflictos personales.
- Observar pensamiento y emociones, creencias.
- Aceptar y asumir las oportunidades que tus situaciones y conflictos te ofrecen.
¿Qué puedes hacer para conseguir conectar contigo mismo/a?
- No depender de nadie más, hacer a cada momento lo que uno siente y lo que a uno le apetece es algo sencillamente maravilloso.
- Anotar tus pensamientos y reflexiones personales en un journal
- personal es otra técnica muy útil para conectar contigo.
- Estoy convencida de que, tras una salida por la naturaleza, has vuelto a casa con la sensación de haber desconectado.
- Otra de las técnicas más eficaces que conozco para conectar con uno mismo es la meditación. ¿Quieres aprender a meditar?
- Centrar la atención en nuestra respiración durante unos minutos ayuda a calmar la mente y alejarnos del ruido.
- Disfrutar de un buen paseo en solitario, con música o sin ella, te brinda la oportunidad de mantenerte más en el momento presente.
- No reprimas tus emociones
- Disfrutar de tiempo de calidad
- A veces nos olvidamos de que el silencio también es un modo de expresión.
