¿Por qué esperamos tanto para buscar ayuda psicológica?
¿Por qué esperamos tanto para buscar ayuda psicológica?
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¿Es normal sentir mareos, hormigueo o sensación de irrealidad por ansiedad?
Los mareos, el hormigueo y la sensación de irrealidad son síntomas físicos que muchas personas experimentan cuando viven con ansiedad. Aunque pueden resultar muy angustiantes, no siempre indican una enfermedad grave. En este artículo descubrirás por qué ocurren, cómo la ansiedad puede producir estas sensaciones y qué estrategias, basadas en evidencia, ayudan a romper el ciclo del miedo y recuperar la tranquilidad.
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¿Cuándo la ansiedad se convierte en un trastorno? Señales y cómo buscar ayuda
La ansiedad es una emoción normal, pero cuando se vuelve constante y limita tu vida diaria, puede tratarse de un trastorno. En este artículo conocerás las señales clave, los tipos de trastornos de ansiedad y cómo buscar ayuda profesional para recuperar tu bienestar.
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Niños en Casa
¿Qué hago con ellos?
A raíz de la crisis mundial de salud que atravesamos, muchos de nosotros témenos la gran labor de cuidarnos y proteger a nuestros pequeñitos. Por motivos de seguridad nacional todos estarán en sus casas.
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El estrés y nuestro sistema inmunológico
El estrés no es bueno para su sistema inmunológico. Demasiado estrés puede hacer que tu sistema inmunológico sea suprimido, lo que aumenta directamente la probabilidad de que contraiga un virus.
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Coronavirus ¿Te causa ansiedad?
Cada vez son más las personas con altos niveles de ansiedad, a medida que se propaga por el mundo el…
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¿Qué implica exactamente el proceso de dejar ir?
Separarse del resultado y centrarse en el proceso. Confíe en el plan más grande para su vida y confíe en…
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Cibercondría
Todos sin exclusión de persona a sentido alguna incomodidad física y ha buscado en internet. Sabemos que hay infinidad de paginas con diferente información desde las confiables hasta las que no. Pero al momento eso no es importante, todo lo que queremos es una explicación a lo que sentimos. No, obstante hay personas que son mas sensibles que otros ante la información que encuentren, además influye mucho si ya cuentas con un historial previo de ansiedad.
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Suelta las expectativas
Las expectativas es medir tu realidad en base a ideas, creencias preconcebidas, que mientras mas lejos del momento presente, mas frustración te va a generar y gastaras energía.
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Acepta tus Monstruos
Acepta tus monstruos “No enfrentar tus monstruos los hace mas fuerte” Todos témenos un monstruo que nos atormenta que nos…
