Te comparto en este Libro lo que me ayudo en mi proceso. Te brindo herramientas para conocer y trabajar con la ansiedad. Formato impreso o Ebook

Identificar sus heridas de Infancia, porque todos tenemos al menos 1 de las 5 y aprender a sanarlas tomando Consciencia de ellas.

Aprende a meditar y encuentra la calma interior que necesitas en tu vida! Nuestro curso de meditación guiada te enseñará técnicas poderosas para relajarte, concentrarte y mejorar tu bienestar emocional y físico. ¡No esperes más para comenzar tu viaje hacia el equilibrio y la armonía!"

Libro y Cuaderno 72 páginas en PDF 30 cartas con afirmaciones para imprimir y cortar Imprime ¡Qué bueno que estés interesado en un curso de amor propio! Los cursos de amor propio pueden ayudarte a desarrollar habilidades que mejoran tu bienestar emocional y mental.

27 páginas con 7 ejercicios para sanar tu relación con tu niño(a) interior. busca ayudarte a explorar cómo tu infancia afecta tu vida actual y a comunicarte y sanar el niño interior que habita en ti. Puede ser un proceso poderoso para el auto-descubrimiento y la curación emocional. 2 audios

¿Quieres saber algunas de las herramientas que utilizo para trabajar con la ansiedad? 34 págs/ 2 audios

Construyendo el Amor Propio Sanando tu Niño Interior Kit de Herramientas para la Ansiedad

Audio auto hipnosis para la ansiedad. Cuando la ansiedad esta por conflicto que no han salido a la luz, sino que se mantienen en las sombras del inconsciente, la hipnosis resulta especialmente útil para descubrir y solucionar esos conflictos internos, ya que resuelve desde el origen las causas que estaban produciendo los síntomas de ansiedad.

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Audio MP3 Los resultados obtenidos al llevar a cabo de forma satisfactoria una técnica de relajación son: La disminuición de la tensión muscular,  La presión arterial, el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria Objetivos altamente benficiosos para nuestra salud.

Audio M P3, La relajación consiste en lograr un equilibrio a nivel metabólico el cual influirá en nuestra respiración por qué es la importante la respiración en la relajación), presión arterial, musculatura, frecuencia cardíaca, digestión, etc. Realmente no solo se trata de relajarse, sino de aprender a gestionar las exigencias de nuestra sociedad actual las cuales, en ocasiones, pasan desapercibidas causando un daño a lo largo del tiempo.