Al igual que tu, he transitado por episodios de Ansiedad. Se lo incomodo que puede llegar hacer.
¿Quieres saber algunas de las herramientas que utilizo para trabajar con la ansiedad?
“Todos se sienten ansiosos en ocasiones”
“Es la intensidad y la frecuencia de los síntomas lo que lo hace que sea un problema”.
EJERCICIO DE RELAJACIÓN
EJERCICIO RESPIRACIÓN
EJERCICIOS FISICOS (YOGA)
GRATITUD
AROMATERAPIA
VISUALIZACIÓN
ESCRITURA TERAPÉUTICA
AFIRMACIONES
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