Tips para minimizar las ansiedad
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Y0OySjL5COk&w=560&h=315]
Publicaciones Similares
¿Cómo ayudar a mi familiar o amigo con ansiedad?
Cuando se sufre de trastornos de ansiedad el tener apoyo de nuestro circulo familiar y amistades es de suma importancia. Supongo que si estas sufriendo ansiedad, se habrán dado cuenta de que muchas personas creen que estás exagerando cuando le dices lo que te pasa.
Es cierto que en realidad no te ocurre nada grave, pero nadie sabe lo realmente mal que se puede llegar a sufrir cuando aparecen los síntomas de la ansiedad.La relajación: una herramienta efectiva para reducir la ansiedad.
La relajación es un estado de mente y cuerpo en el que se experimenta una sensación de paz y calma sin elementos externos que distraigan. Es una práctica que busca disminuir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando la salud emocional y física.
¡Quiero que sepas lo que siento!
Sé que ya estás cansado (a) de mis quejas constantes, de mis pedidos de auxilio, de las noches de desvelo.
Quizás, te pido mucha ayuda.
Que me acompañes al mercado.
Que me acompañes, a todos los lugares que quizás iba solo (a) en otro momento.
Quizás, no comprendas porque me he distanciado.
Que no salgo como antes.
Mindfulness para reducir la ansiedad
La palabra mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Por este motivo se utiliza la palabra en inglés. No…
Aceptar la Ansiedad
Cuando la ansiedad toca a nuestra puerta viene acompañada de síntomas que al momento los encontramos desagradable y por consiguiente…
Utiliza la Ansiedad a tu favor
La ansiedad llega a tu vida en el momento adecuado, Quizás pensaras, ¿Porque llego? Pides a gritos que se valla…
