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Terapia cognitivo conductual para la ansiedad: cómo cambiar tus pensamientos y vencer el miedo
La terapia cognitivo conductual para la ansiedad te ayuda a cambiar tus pensamientos y recuperar el control emocional con herramientas prácticas.
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Cómo ayudar a un familiar con ansiedad: 5 consejos prácticos
Descubre 5 claves para apoyar emocionalmente a un familiar con ansiedad y ayudarlo a buscar tratamiento profesional sin juzgar ni invalidar su experiencia.
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Miedo a La Soledad
A diario llegan a consulta pacientes de ambos sexos y todos con un denominador común, ansiedad o depresión. Junto a esos diagnósticos vienen los miedos que los acompañan y avivan diariamente; activadores de mecanismos de defensas innatos ante un peligro inminente. Luego de indagar esos miedos sale a flote la palabra Soledad y abandono, un…
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El Perfeccionismo y la Ansiedad
El ser perfeccionista es un rasgo de personalidad especialmente frecuente dentro de las personas que padecen ansiedad, y no es por casualidad, sino todo lo contrario, ya que el perfeccionismo es una de las mayores fuentes de angustia y estrés que nos podemos encontrar, siendo un rasgo completamente independiente de nuestras demandas del entorno. Muchos…
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Agorafobia
Dentro de los trastornos de ansiedad se encuentra la Agorafobia, la mayoria de las veces suele empezar con una crisis de angustia o ataque de pánico ante una determinada situación. Por ejemplo un ataque de panico en e centro commercial, trabajo o conduciendo el auto. Posteriormente, para evitar que esa crisis se repita, el agorafóbico…
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Ansiedad ,¿Qué es?
El miedo y la ansiedad es parte de la vida. Puede sentirse ansioso antes de presentar un examen o al caminar por una calle oscura, alguna presentación frente a muchas personas. Este tipo de ansiedad es útil, puede permitirle estar más alerta o ser más cuidadoso. Suele terminar poco tiempo después de que salga de…
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El dolor Estomacal y la Ansiedad
Muchos nos identificamos con frases como; “siento mariposas en el estómago” “siento los nervios en la boca del estómago” “Siento ardor, pesadez y acides” Las personas que sufren de Trastornos de ansiedad, depresión, estrés elevado o constantemente viven con preocupaciones; experimentan síntomas estomacales. Si, luego de haber visitado varios especialistas gastroenterólogos y haber descartado…
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¿Qué es la Amaxofobia?
El término Amaxofobia hace referencia a la respuesta de intenso temor e incapacidad que experimentan algunas personas al conducir un vehículo o simplemente al pensar que tienen que hacerlo. En general, se inicia con una aguda crisis de ansiedad (a veces un ataque de pánico) mientras se está conduciendo. La intensa sensación de falta de…
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La Salud Mental Ante la Crisis Laboral
Más estrés, depresión y otros desórdenes mentales. Es lo que provocará la crisis económica que desde hace meses golpea los mercados y también al ciudadano de a pie, según ha advertido la Organización Mundial de la Salud (OMS) En estos últimos anos el cuadro predominante es un incremento en las consultas ya sea por síntomas…
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Equilibrio En Tiempos de Incertidumbre
En la actualidad los escenarios a nivel local y mundial nos trastoca a todos por su alto contenido negativo, lo que produce a cada paso que damos sensación de tensión, inestabilidad y frustración. Cuando se sufre de trastornos de ansiedad todo lo que nos rodea nos parece cargado y puede ocasionar mucho estrés. A…
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¡Tengo miedo a enloquecer!
“Tu cabeza comienza a dar vueltas, sudoración, tienes ganas de gritar y salir corriendo, piensas que vas a morir o enloquecer”. Es uno de los síntomas presentes en los ataques de pánico Lo que estas experimentando es producto del miedo que te está ocasionando la ansiedad. Te encuentras reprimiendo tus emociones y tus sensaciones con…
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Ansiedad o Fobia Escolar en Niños
Nos encontramos en el inicio escolar, para algunos niños motivo de alegría y juego, una emoción inimaginable. Por otro lado, existen niños donde la escuela les ocasiona un miedo intenso y en ocasiones estados de pánico. Estas reacciones pueden ocasionar mucha preocupación en el núcleo familiar. Suele se motivo de alarma en los padres, ya…
