Terapia cognitivo conductual para la ansiedad: cómo cambiar tus pensamientos y vencer el miedo
La terapia cognitivo conductual para la ansiedad te ayuda a cambiar tus pensamientos y recuperar el control emocional con herramientas prácticas.
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Cómo ayudar a un familiar con ansiedad: 5 consejos prácticos
Descubre 5 claves para apoyar emocionalmente a un familiar con ansiedad y ayudarlo a buscar tratamiento profesional sin juzgar ni invalidar su experiencia.
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Manejar la ansiedad con autocompasión paso a paso
Manejar la ansiedad desde la autocompasión te permite dejar de exigirte tanto y empezar a cuidarte emocionalmente con amabilidad. Aprende cómo lograrlo paso a paso.
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Conecta con tu interior
Conecta con tu poder interior
Escúchate a ti mismo/a
Mira dentro de ti
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Desempleo ¿Te causa ansiedad?
Ansiedad por desempleo En estos días de aislamiento social, impera la frustración, el miedo e incertidumbre. Entre uno de…
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Montaña Rusa de las Emociones.
En estos días de aislamiento social, de cuarentena por el COVID-19; las emociones se encuentran en un sube y baja….
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Niños en Casa
¿Qué hago con ellos?
A raíz de la crisis mundial de salud que atravesamos, muchos de nosotros témenos la gran labor de cuidarnos y proteger a nuestros pequeñitos. Por motivos de seguridad nacional todos estarán en sus casas.
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El estrés y nuestro sistema inmunológico
El estrés no es bueno para su sistema inmunológico. Demasiado estrés puede hacer que tu sistema inmunológico sea suprimido, lo que aumenta directamente la probabilidad de que contraiga un virus.
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Coronavirus ¿Te causa ansiedad?
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Separarse del resultado y centrarse en el proceso. Confíe en el plan más grande para su vida y confíe en…
