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Guia de autocuidado
Me Quiero Cada Día: Guía de Autocuidado Este libro es su compañero en el camino del bienestar. Me Quiero Cada Día le ofrece herramientas prácticas para construir una rutina de autocuidado alineada con sus necesidades, fortalezas y desafíos. Aprenda a establecer límites saludables, priorizar su bienestar y cultivar el amor propio a través de hábitos…
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Mi Mejor Yo
La vida que sueñas no es inalcanzable, solo necesitas las herramientas adecuadas. Descúbrelas en ‘Mi mejor yo’.
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Introducción al Mindfulness
¿Qué Incluye el Curso?
Módulos Interactivos: 9 módulos que abarcan desde la teoría del mindfulness hasta ejercicios prácticos.
Videos Explicativos: Cada módulo incluye videos donde se explican conceptos clave y se guían ejercicios.
Ejercicios Prácticos: Acceso a meditaciones guiadas y ejercicios de respiración.
Material Descargable: PDFs y recursos para que puedas profundizar en tu práctica. -
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