Libro y Cuaderno 72 páginas en PDF 30 cartas con afirmaciones para imprimir y cortar Imprime inmediatamente, y utiliza cuantas veces

Así, que te comparto este ebook, donde encontrarás: Que es la ansiedad Cuales son los diferentes trastornos de ansiedad Sus sintomas Conociendo la ansiedad Entendiendo un poco su activación Un ejercicio para que comiences ese descubrimiento. Además de 30 min. Gratis de un entrevista inicial, para que conozcas si nuestros servicios son para ti.

Cuando la mente se encuentra en un estado de estrés y agitación muy fuerte, en este momento tendemos a encerrarnos en nosotras/os mismas/os lo cual incrementa nuestros niveles de ansiedad. Para aquellas ocasiones en las que sientas que necesitas parar y estés agitada/o el siguiente texto podría ser el ideal para ayudarte a volver a encontrar la calma.

MP3 Los resultados obtenidos al llevar a cabo de forma satisfactoria una técnica de relajación son la disminuición de la tensión muscular,  la presión arterial, el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria, objetivos altamente benficiosos para nuestra salud. Puedes realizar la relajación ejercicios dos o tres veces al día, por la mañana cuando te levantas, a mediodia y por la noche antes de dormir, si no tienes tiempo suficiente basta con que le dediques cinco minutos a cada ejercicio.

Los resultados obtenidos al llevar a cabo de forma satisfactoria una técnica de relajación son la disminuición de la tensión muscular, la presión arterial, el ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria, objetivos altamente benficiosos para nuestra salud.

    Quiero que sepas lo valiente que eres. Sigues levantándote. Sigues luchando. Eres un (a) guerrero (a).