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Terapia cognitivo conductual para la ansiedad: cómo cambiar tus pensamientos y vencer el miedo
La terapia cognitivo conductual para la ansiedad te ayuda a cambiar tus pensamientos y recuperar el control emocional con herramientas prácticas.
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Cómo ayudar a un familiar con ansiedad: 5 consejos prácticos
Descubre 5 claves para apoyar emocionalmente a un familiar con ansiedad y ayudarlo a buscar tratamiento profesional sin juzgar ni invalidar su experiencia.
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¿Cómo ayudar a mi familiar o amigo con ansiedad?
Cuando se sufre de trastornos de ansiedad el tener apoyo de nuestro circulo familiar y amistades es de suma importancia. Supongo que si estas sufriendo ansiedad, se habrán dado cuenta de que muchas personas creen que estás exagerando cuando le dices lo que te pasa. Es cierto que en realidad no te ocurre nada grave,…
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Soy madre y Sufro de Ansiedad
Cuando somos madres y se sufre de trastornos de ansiedad tenemos que trabajar con muchas situaciones, pensamientos y miedos. Las preocupaciones constantes, las predicciones del futuro y eso pensamientos catastróficos; pueden ser tus peores enemigos en tu proceso de transformación.
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¡Quiero que sepas lo que siento!
Sé que ya estás cansado (a) de mis quejas constantes, de mis pedidos de auxilio, de las noches de desvelo. Quizás, te pido mucha ayuda. Que me acompañes al mercado. Que me acompañes, a todos los lugares que quizás iba solo (a) en otro momento. Quizás, no comprendas porque me he distanciado. Que no salgo…
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Ansiedad y el Autismo
Ansiedad y el Autismo Los problemas de ansiedad y la falta de habilidades para manejar el estrés son preocupaciones comunes en los familiares de alguien con un diagnóstico de autismo. TEA, en general, tardarán más tiempo en comunicar sus síntomas de ansiedad debido a sus problemas de comunicación, muchos de los cuales sólo se manifiestan…
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Ansiedad en los Niños
LOS NIÑOS Y LA ANSIEDAD De primera impresión parece simple, pero en muchos ámbitos no podemos evaluar a los niños con los mismos parámetros con los que evaluamos a un adulto. Los niños no viven su ansiedad ni la expresan de la misma manera. La ansiedad es un aspecto normal de nuestras vidas y lo es…
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¿Qué te impide salir de donde estás?
¿Qué te impide salir de donde estás? Estamos inmersos en un sin fin de tareas y actividades que nos cargan y nos restan horas para vivir. Ignoramos las señales que nos está dando la vida por medio de tu cuerpo, de las experienciasy de todo tu entorno. Tu cuerpo tiembla, tu mente no para y…
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Ansiedad Durante el Embarazo
Cuando hablamos de ansiedad no podemos olvidar el proceso del embarazo, cambios físicos y emocionales que marcan nueve meses de la vida de una mujer.
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Ansiedad Ante Un Diagnóstico de Cáncer
Un diagnóstico de cáncer tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional, tanto para el que recibe el mismo como para su familia. Sentimientos de miedo y tristeza son comunes y normales ante la noticia. No obstante, puede llegar en ocasiones a presentar síntomas relacionados a trastornos de ansiedad o depresión. Hay muchos…
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Tengo miedo de hacerme daño o a los demás (Fobias de impulsión)
Un joven de 29 años acude a consulta ya que presenta temor a unos pensamientos que están pasando por su mente, indica que tiene miedo a perder el control y poder lastimara su esposa o hijos. Este pensamiento lo ha llevado aislarse, inclusivo a desechar todo objeto percibido por el cómo peligroso,cuchillos entre otros. Todo…
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Vivir sin Apegos
“Si amas una flor, no la recojas. Porque si lo haces morirá y dejará de ser lo que amas. Entonces si amas una flor, déjala ser. El amor no se trata de posesión. El amor se trata de apreciación”. Osho La gente comúnmente piensa que el odio es el opuesto al amor. Es absolutamente incorrecto.…
