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Terapia cognitivo conductual para la ansiedad: cómo cambiar tus pensamientos y vencer el miedo
La terapia cognitivo conductual para la ansiedad te ayuda a cambiar tus pensamientos y recuperar el control emocional con herramientas prácticas.
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Cómo ayudar a un familiar con ansiedad: 5 consejos prácticos
Descubre 5 claves para apoyar emocionalmente a un familiar con ansiedad y ayudarlo a buscar tratamiento profesional sin juzgar ni invalidar su experiencia.
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Más allá que un simple, Gracias!!
Gràcies, Merci, Grazie, Obrigado, Gratias ago, Thanks Palabra universal para expresa gratitud, no importa el idioma siempre va tener el mismo significado, en adición emite una poderosa vibración energética. En trabajos recientes se ha descubierto que las personas que expresan su gratitud tienen un mayor nivel de bienestar. Son más felices, experimentan menos sentimientos…
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Como mis pensamientos pueden ayudarme durante una crisis
Primero debemos comenzar planteándonos que significa la palabra crisis; Una crisis puede ser un cambio brusco o una modificación importante en el desarrollo de algún suceso, y esta puede ser tanto física como simbólica. También la definen como una situación complicada o de escasez. La crisis puede surgir de diversas formas, puede ser procedente de…
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¡Descubre Quien Eres!
Una de las preguntas mas difícil de contestar; ¿Quien soy? Se nos hace difícil el contestar esta pregunta ya que la mayoría desconocemos nuestro propio ser; nuestra escencia. En ocasiones partimos de las descripciones que los demás hacen de nosotros; desde pequeños nos dicen como somos y como debemos ser. Lo que ocasiona que…
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Rompe Tus Cadenas
ROMPE TUS CADENAS El título me trae a la mente la parábola de Jorge Bucay, “Elefante Amaestrado” La parabola debe ser leída en primera persona, y dice de la siguiente manera, “Cuando era niño me gustaba mucho ir al circo en especial a ver los animales, me gustaba el elefante que es grande y con…
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"Lo esencial es invisible a los ojos"
https://youtu.be/-49OU1O7lmo ¿Quien no recuerda esa frase?, muchos quizás ni la recuerden otros dirán, ah si el libro Principito que me dieron en la escuela!!, lo más probable se lo dió a leer a su hermana. Pues recientemente realizaron una película inspirada en dicho libro, genial!!!. Son de los libro que hay que leerlos una y…
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Soledad en Navidad
En estas fechas muchas personas van a consulta manifestando sentirse solos y tristes. Muchos toman decisiones desasertadas en contra de si mismos, y en ocasiones dedicisiones mortales. Debes comenzar hacerte una pregunta bien importante ¿Quien eres?, el poder contestarla te guiara hacia el camino de observarte, autoconocerte, aceptarte y tener confianza en ti mismo. Para…
