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Introducción al Mindfulness
¿Qué Incluye el Curso?
Módulos Interactivos: 9 módulos que abarcan desde la teoría del mindfulness hasta ejercicios prácticos.
Videos Explicativos: Cada módulo incluye videos donde se explican conceptos clave y se guían ejercicios.
Ejercicios Prácticos: Acceso a meditaciones guiadas y ejercicios de respiración.
Material Descargable: PDFs y recursos para que puedas profundizar en tu práctica. -
¿Estás listo(a) para aprender a meditar?
Aprende a Meditar
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Ebook Mindfulness
Prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Encontrar satisfacción en estos tiempos frenéticos a veces puede parecer una batalla cuesta arriba. Una práctica de atención plena organizada a diario lo ayudará a redescubrir su paz, porque hay profundos manantiales de alegría dentro de nosotros sin importar…
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Transforma la ansiedad en libertad
TRANSFORMA LA ANSIEDAD EN LIBERTAD EBOOK Cuatro pasos que te llevaran hacia el camino de tu transformación. Conoce la ansiedad y de que manera poder vivir a plenitud y no continuar luchando contra ella. “En este libro encontrarás herramientas fundamentales para esa conexión, desde conocer lo que es la ansiedad, los diferentes trastornos, síntomas, y,…
