Prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Encontrar satisfacción en estos tiempos frenéticos a veces puede parecer una batalla cuesta arriba. Una práctica de atención plena organizada a diario lo ayudará a redescubrir su paz, porque hay profundos manantiales de alegría dentro de nosotros sin importar cuán perplejos podamos sentirnos. Su felicidad está esperando ser liberada de las cadenas que la han atado debido a la naturaleza agitada de su vida.