¿Qué incluye?
Sesiones de 1 Hora
Presencial o Virtual
Programa Especializado en CBT-Mindfulness
Videos de Terapias
AudioGuias
Plan de acción personalizado
Feedback constante
Ebook de la Psicóloga Brito (Transforma la Ansiedad en Libertad)
Incluye una sesión del programa terpeutivo «MindArtfulness»Grupal
¡Aproveche nuestra oferta especial por tiempo limitado y mejore su vida ahora mismo!
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8 sesiones
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1 hora
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1 sesión por semana
¿Cómo trabajaremos con tu ansiedad en 8 sesiones?
Evaluación inicial exahutiva. Se realiza una entrevista en profundidad para recopilar información sobre los síntomas de ansiedad y las posibles causas. También se establece una línea base para medir el progreso y se presentan estrategias iniciales de manejo.
Sesión 2-3: Técnicas de relajación y respiración. Se enseñan técnicas para controlar la respiración y se explora la relajación muscular progresiva. Se practica una técnica de visualización de imágenes mentales para reducir los niveles de ansiedad.
Identificación de pensamientos distorsionados. Se revisan los patrones de pensamiento negativo y se introducen técnicas para transformarlos en pensamientos más positivos y realistas.
Exposición gradual. Se introduce el tratamiento de exposición gradual, en el que el paciente se expone a situaciones que le generan ansiedad de forma sistemática, dirigida y segura.
Planificación de mantenimiento. Se revisan los cambios logrados y se establecen estrategias para mantenerlos a largo plazo. Se crea un plan de contingencia para enfrentar situaciones estresantes o exposición futura a situaciones ansiosas.
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12 sesiones
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1 hora / 1 por semana
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Bonos Adicionales
¿Cómo trabajaremos con tu ansiedad en 12 sesiones?
Evaluación inicial.Evaluación inicial. Se realiza una entrevista en profundidad para recopilar información sobre los síntomas de ansiedad y las posibles causas.
Técnicas de relajación y respiración. El paquete incluye técnicas de relajación como la meditación, el yoga o la respiración diafragmática para ayudar al cliente a controlar los síntomas de ansiedad.
Identificación de pensamientos distorsionados. Sesiones de terapia cognitiva-conductual que se centran en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y comportamientos dañinos.
Exposición gradual. Este enfoque es particularmente efectivo para desensibilizar gradualmente al cliente para situaciones que les causan ansiedad.
Técnicas cognitivas y conductuales. Se exploran pensamientos y comportamientos que sostienen la ansiedad, se introducen técnicas para modificarlos, y se busca reemplazarlos por pensamientos y comportamientos más adaptativos.
Reevaluación y mantenimiento. Se revisan los avances y se repasan las estrategias de mantenimiento
Sesión de cierre. Se celebra el progreso y se establece un plan de mantenimiento a largo plazo.
¿Tienes dudas?
Coordina una sesión de 1 hora para evaluación y saber cual te conviene.
Libérate de los síntomas debilitantes de la ansiedad de una vez por todas con nuestro paquete completo de terapia cognitivo-conductual. Vuelve a disfrutar de la vida sin sentirte acorralado por la ansiedad
¿Quién es , Yashira Brito?
Especialista en terapias Cognitivo Conductual-Mindfulness
Autora del Libro "Transforma la ansiedad en libertad"
Colaboradora de Periodicos y revistas locales e internacionales
Host del Podcast "El diario de las mentes"
¿Qué beneficios tiene los paquetes de terapias?
Costo beneficio: Es más económico si compran un paquete de sesiones que pagarlas por separado. Además, los paquetes se diseñan específicamente para abordar la ansiedad y se adaptan a las necesidades del paciente, lo que aumenta las posibilidades de lograr una mejora significativa.
Compromiso con la salud mental: La decisión de comprar estos paquetes de sesiones implica un compromiso de invertir en su salud mental, lo cual es fundamental para una vida plena y satisfactoria.
Estos paquetes de sesiones incluyen técnicas especializadas como técnicas de relajación, terapia cognitiva-conductual, exposición gradual y técnicas de comunicación efectiva.
Apoyo continuo: Los paquetes de sesiones ofrecen un apoyo continuo durante el proceso para abordar la ansiedad. Esto permite que la persona se sienta acompañada y motivada en todo momento, lo que puede ser muy importante en el camino hacia la recuperación.
Resultados demostrados: Las terapias psicológicas han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la ansiedad. Invertir en estos paquetes de sesiones representa una oportunidad para mejorar la calidad de vida, reducir los síntomas de ansiedad y construir estrategias efectivas para enfrentar situaciones estresantes.
Si presenta problemas (787)380-5721 o contacto@psiconaturalpr.com
