En general la hipnosis es muy útil para controlar la ansiedad, ya que el mismo estado de trance hipnótico es en si mismo muy relajante.
Cuando la ansiedad esta por conflicto que no han salido a la luz, sino que se mantienen en las sombras del inconsciente, la hipnosis resulta especialmente útil para descubrir y solucionar esos conflictos internos, ya que resuelve desde el origen las causas que estaban produciendo los síntomas de ansiedad.
Se demostró que la práctica regular de autohipnosis (en particular mediante la visualización de respiración consistente con el latido del corazón) contribuía significativamente a:
Disminuir el nivel de estrés.
Bajar el nivel de depresión.
Mejorar la condición física.
Audio Guiado- Autohipnosis
ANSIEDAD
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