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Etiqueta: estres

Me Amo y Acepto

Amar a nuestro cuerpo tal cual es, sin necesidad de compararlo con los modelos impuestos es un buen comienzo. Quiere cada centímetro de tu cuerpo. Aceptarnos y arrojar todo nuestro repertorio de “deberías”, siendo tan sólo, nosotros mismos, dejando así nuestra propia firma. Aceptar y expresar de manera adecuada nuestras emociones es fundamental para llevar una vida sana. Conocer y aprender a usar nuestra mente constituye una […]

¿Qué es el trastorno obsesivo compulsivo?

Obsesiones Son pensamientos perturbadores e irracionales — ideas o impulsos no deseados que se generan repetidamente en la mente de la persona. Una y otra vez aparecen pensamientos molestos, por ejemplo “Mis manos están contaminadas; me las tengo que lavar”; “Creo que dejé la estufa encendida”; “Voy a lastimar a mi hijo.” En cierto nivel, […]

El Estrés En Nuestra Vida, Como nos afecta física y emocionalmente

Nos encontramos viviendo en un tiempo donde la vida a perdido su esencia, su calma, pausa, tranquilidad. Los problemas económicos, familiares, laborales y situaciones de ámbito local e internacional, ocasionan incertidumbre en el ser humano y por consiguiente incrementa la sensación de impotencia y frustración; logrando desequilibrar nuestro organismo y activando nuestros mecanismos de defensa, […]

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Vivé Libre de Ansiedad y Pánico

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