Etiqueta: Descubre tu esencia

¡Descubre Quien Eres!

quien-soy1.pngUna de las preguntas mas difícil de contestar; ¿Quien soy?

Se nos hace difícil el contestar esta pregunta ya que la mayoría desconocemos nuestro propio ser; nuestra escencia. En ocasiones partimos de las descripciones que los demás hacen de nosotros; desde pequeños nos dicen como somos y como debemos ser. Lo que ocasiona que creemos un concepto erróneo sobre nosotros; uno basado en observaciones y opiniones de los demas. Crecemos pensando que todo eso que nos decian desde niños es realidad.“¿Quién soy yo?” es una de esas preguntas existenciales que, si no sabemos responder, pueden llegar a convertirse en un obstáculo a la hora de ser felices. Saber quién es uno mismo y hacia dónde queremos ir es una de las bases para encontrar bienestar.

Saber quien eres puede no ser siempre fácil. Y para algunos individuos se convierte en una pregunta complicada, pues les da miedo afrontar la realidad. Cuando no sabes quién eres, ni dónde estás, ni sabes el camino que quieres seguir en la vida, la ansiedad, el malestar y el miedo pueden tomar el control sobre ti. Responder a la pregunta “¿Quién soy yo?” implica, entre otras cosas,enfrentarnos a la tensión entre lo que creemos ser y lo que queremos ser.

 

Preguntamos a nuestros amigos que comer o que ropa comprar, luego  que nos suguieren y lo compras te percatas que los gustos son mas afines con tu amiga que con los tuyos.
A la hora de describir virtudes y defectos de los demás, contestamos con fluidez, no obstante cuando la pregunta es sobre tu persona, ocurre un mutismo inmediatamente.

Toma tiempo para reflexionarmetodos-de-relajacion-aquilea-sueno

El silencio y el conectarte contigo mismo, son el comienzo de descubrir quien eres en esencia. Te permitira disfrutar de la vida y explorar areas que no sabias que eran de tu agrado, o pensabas que ciertas actividades nos las podias lograr. Podras contestar con confianza y soltura cuales son tus virtudes y tus defectos.

Debemos ser capaces de definirnos de la manera más realista posible en los aspectos esenciales de nuestro ser: preferencias, gustos, habilidades, fortalezas, debilidades, prejuicios, valores y creencias. Estos dos últimos aspectos sustentan nuestro comportamiento.

Ejercicio de reflexión personal:

¿Quién eres?

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¿Quién  yo creo que soy?

Porque yo me puedo definir como “alegre y siempre dispuesta a ayudar a los demás” y, encontrarme con que la persona que tengo a mi lado me contesta que tal vez eso sea cierto en mis sueños, porque lo que ella conoce de mí es que me paso la vida enojada y centrada en mis propias necesidades. Porque lo que nosotros vemos de nosotros mismos no siempre es real, ni coincide con lo que los demás ven.

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PUEDES PEDIR OPINIONES O ASESORAMIENTO, PERO RECUERDA QUE TU TIENES LA CAPACIDAD DE SELECCIONAR LO MEJOR QUE TE CONVENGA”.

1. Practica el amarte por sobre todas las cosas.

Para conectar contigo mismo es necesario que incrementes el amor propio. Reconoce aquellos pensamientos negativos o destructivos que puedas tener y libérate de ellos.

Aprende a hablarte con cariño, a ser empático contigo mismo, a perdonarte y a disfrutarte.

2. Un poco de Meditación.

A través de la meditación puedes aprender a ponerte en sintonía con tu yo interno y de esta manera, poco a poco irás conociéndote más, y aprendiendo a sentirte.

Una buena manera de empezar es que establezcas un horario para meditar, por ejemplo, en los primeros 15 minutos de la mañana.

meditation3. Piensa de manera positiva.

Para conectar con tu interior debes sentirte cómodo contigo mismo, y una manera de lograr esto es cultivando los pensamientos positivos.

4. Cuida tu Cuerpo.

Así como cuidas tu mente, también debes cuidar tu cuerpo.

Asegúrate de dormir lo suficiente, alimentarte sanamente y hacer ejercicio.

5. Trabaja en tus fortalezas y debilidades.

Todas las personas tienen fortalezas y debilidades. El primer paso es que las identifiques.

 

      SOBRE TODAS LAS COSAS PIENSA EN TI Y SOLAMENTE EN TI…

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Especialistas en Trastornos de Ansiedad

“Outdoor Therapy”

 

"Lo esencial es invisible a los ojos"

https://youtu.be/-49OU1O7lmo

cropped-img_3119.jpg¿Quien no recuerda esa frase?, muchos quizás ni la recuerden otros dirán, ah si el libro Principito que me dieron en la escuela!!, lo más probable se lo dió a leer a su hermana. Pues recientemente realizaron una película inspirada en dicho libro, genial!!!.

Son de los libro que hay que leerlos una y otra vez, y con cada lectura iras descubriendo diferentes enseñanzas, entre ellas, la importancia de apresiar las cosas no tangibles. Vivir con la inocencia de un niño, su imaginación, pero a medida que vamos creciendo, no arropa la frialdad de la adultez, con creencias, las famosas responsabilidades y el compás automático de vivir. Se nos olvida quienes somos y cual es nuestra misión de vida. Nos arropa la avaricia, el consumismo; trabajamos y trabajamos, no hay tiempo para vivir, para compartir.

Olvidamos a nuestro niño interior, quien nos recuerda lo esencial de la vida, de hay la frase del libro ” lo esencial es invisible a los ojos”, lo valioso no se puede medir, tocar ni comprar. Es nuestro se interior, nuestros sentimientos, los que deben regir el mundo. Se nos olvida que lo material no da la felicidad completa. Los momentos que pierdes en cosas triviales, las relaciones con los demás, eso es lo esencial.

Otra frase importante

” No debes valorar a la gente por lo que tiene sino por lo que es”, nuestra sociedad divide, clasifica a los demás según los objetos materiales que poseen. Te enseñan de generación, en generación que no eres pleno si no posees, casa, carros, prendas, un plasma de 50″. Todas ellas nos alejan de la realidad  y nos mantiene en un circulo vicioso de esclavitud comercial.

 Se le debe pedir a cada uno lo que está a su alcance realizar”, nos imponen tareas, nos programan para que realicemos tareas, ¿ pero en realidad están todas a tu alcance?. Comienzan las autocríticas, sin percatarnos que debemos fluir por el camino de la vida, sin exigirnos más de lo que podemos hacer y evitar fracasos innecesarios.

Nos enseña a su vez, que todas nuestras acciones tienen consecuencias, ” karma”, ” causa y efecto”. Recogemos lo que sembramos. “Uno es responsable de lo que domestica” cuando creamos vínculos con las personas, tenemos que tener cuidado, ya que hay que valorarlo. El principito se da cuenta que es demasiado joven para amar a la rosa, de hay parte que todo debe ser vivido a su tiempo, ” se le debe pedir a cada uno lo que está a su alcance realizar”. Por eso no debemos verlo como un fracaso, si no una carencia de experiencia. De esa manera podrás ir entendiendo las separaciones, esos primero vínculos amorosos.

Por eso te invito a que veas la película, te ayudara a comprender las enseñanzas que hemos dejado pasar al olvidarnos de nuestro niño.

Te invito a verla, luego puedes contar tu experiencia y comparti
r tu aprendizaje.

 

Y.Brito

Psiconatural-Y.Brito

Navidad !Solo!

IMG_7455   En estas fechas muchas personas van a consulta manifestando sentirse solos y tristes. Muchos toman decisiones desasertadas en contra de si mismos, y en ocasiones dedicisiones mortales.

Debes comenzar  hacerte una pregunta bien importante ¿Quien eres?, el poder contestarla te guiara hacia el camino de observarte, autoconocerte, aceptarte y tener confianza en ti mismo. Para que sirve todo esto, simple, para poder compartir con la mejor compañia, contigo mismo. Cuando comiences a ser conciente de quien eres, tus objetivos, metas, cualidades que posees, esto te enseñara que no hay ser más maravilloso que tu. Que no necesitas apegarte a una persona para ser feliz, que no necesitas estar acompañado(a) en fechas en las cuales el ser humano le ha dado un significado. La felicidad comienza cuando te sientes pleno (a) y disfrutes de las bendiciones y las experiencias que dia a dia te brinda la vida. Aprende a vivir con un proposito, y la soledad te da la apertura para descubrirlo. Disfruta la soledad, conectate con tu ser interior, descubre quien eres, observate, conocete, confia en ti. Veras como todo fluye y disfrutaras cada instante de tu vida.

Recuerda que tu dia lo creas tu.

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