Curso Teórico- Práctico de 8 semanas

En algunos momentos podemos sentir ansiedad, pero aveces se puede agudizar. Podemos presentar nerviosismo, sentir inquietud, bloqueados y eso puede limitarnos en nuestro día a día; en nuestras actividades cotidianas, relaciones personales y laborales.

Obtendrás estrategias, recursos y habilidades para hacer frente a los inconvenientes del día a día y las vivencias de la ansiedad.

  • Detectar, reducir y manejar la ansiedad.

  • Reconocer nuestros estados emocionales y nuestras fortalezas personales.

  • Técnicas de relajación y respiración.

  • Autoestima, relación con uno mismo y lo que nos rodea.

  • Incluye Materiales 

  • Libro Transforma La Ansiedad en libertad

  • Grupo cerrado en Facebook para discutir dudas.

  • Psicoterapia Individual de 45 min. al finalizar el curso para repasar lo aprendido.

2 Horas

Sábado 1:00 P.M

8 Espacios

$200

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Quieres Vivir Libre de Ansiedad y Pánico

Deseo Vivir en Libertad y Bienestar!
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